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补血养颜茶,补血养颜汤,补血养颜吃什么
2022-11-24

缺血贫血是很多年轻女性的通病,尤其是长时间减肥的人,长时间的节食或绝食减肥,机体一直处于营养不良的状态,缺铁缺血都是不可避免的,平时我们所说的补血食物,大多人都会想到动物内脏,菠菜等含铁高的食物,但是很少有人能想到茶,下面我们看看都有哪些茶及能补血还能养颜。

桂圆红茶

材料:桂圆10颗,红茶适量,红糖适量,水。

做法:桂圆处理干净,放入锅中加适量的水,大火烧开,转小火煮10分钟,分杯盛入杯子中,加红茶浸泡几分钟,加红糖调味即可饮用。

功效:桂圆和红糖都具有很好的补血效果,同时桂圆对美容养颜也具有功效,口感浓厚,香甜。

当归红茶

材料:当归10g,红茶适量,冰糖10g,水。

做法:把当归去除杂质,洗净,放入锅中,加适量的水,大红烧开,小火慢煮20分钟,加入红茶,冰糖,小火继续煮至冰糖融化,茶味香浓即可饮用。

功效:当归具有很强的补血活血功效,对女性的月经不调,崩漏等妇科病具有很好的疗效,冰糖主要是用以养阴生津和调理茶的口味,红茶具有养颜抗衰老的功效。

芝麻红枣茶

材料:芝麻10g,红枣8个,冰糖适量,水适量。

做法:红枣洗净,去核,黑芝麻炒熟,处理干净,将3种材料一起放入杯中,加入适量的开水,加盖闷至红枣泡开即可饮用。

功效:红枣是“天然的维生素丸”,具有很好的滋阴补阳,补血的功效,黑芝麻能促进黑色素的合成,能乌黑秀发,除此之外还能促进红细胞的合成也具有补血功效。

葡萄红枣茶

材料:葡萄干10g,红枣5枚,红茶适量,水适量。

做法:红枣洗净去核,葡萄干洗净,与红茶一起放入锅中加入适量的水,大火烧开,小火慢煮5分钟,即可。

功效:红枣能治疗身体虚弱,能补血养生,葡萄干是妇女儿童以及体弱者的滋补佳品,可补血气,暖肾,班组改善贫血,增加血小板的量。红茶缓解几乎衰老,具有美容养颜功效。

缺血贫血是很多年轻女性的通病,尤其是长时间减肥的人,长时间的节食或绝食减肥,机体一直处于营养不良的状态,缺铁缺血都是不可避免的,平时我们所说的补血食物,大多人都会想到动物内脏,菠菜等含铁高的食物,但是很少有人能想到茶,下面我们看看都有哪些茶及能补血还能养颜。

大枣枸杞茶

材料:大枣5枚,枸杞10g,冰糖10g吗,水适量。

做法:大枣洗净,去核,枸杞洗净,引起放入锅中加入适量水,适量冰糖,大火烧开,转小火慢煮20分钟,即可。

功效:大枣含有大量的铁,因此,这道茶是要吃掉大枣的,能促进机体内部的血红蛋白的合成,增加血容量,尤其对产后贫血的滋补作用明显。枸杞具有滋阴补肾,补虚宜精的功效,加生冰糖的养阴和生津的作用,效果更好。

苹果花茶

材料:干制苹果花3~5g适量开水。

做法:把适量干燥花茶放入杯中,加入两份满开水,摇动数次迅速倒掉。再次倒入开水八分满,盖上杯盖静置10分钟,温度适宜即可饮用。如需蜂蜜调味则待茶水不烫再行加入。

功效:补血活血、调理血气,缓解郁闷,调节内分泌失调以及滋养子宫的功效,对于女性有良好的保健功效。

茉莉玫瑰花茶

材料:干制的茉莉花和玫瑰花各5~8g,水适量。

做法:茉莉花放入杯中,加入适量的开水,加盖闷3分钟,加入玫瑰花,继续闷5分钟即可开盖饮用。

注意:花茶必须保持合适的温度饮用,以免浓郁的香气飘散。

功效:玫瑰花气温芬芳,具有去噪养血的作用,茉莉花对虚血闭经等具有调理功效。